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丽江市玉龙县鲁甸乡土特产

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了解蜂蜜益处
发布时间:2016-06-18        浏览次数:82        返回列表
了解蜂蜜益处:
 
蜂蜜对人体的益处是极大的,尤其对老年朋友来说,长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用。但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则,才会使蜂蜜的保健功效发挥到最大,对人体也有益。
    新鲜的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水或高温蒸煮蜂蜜。不合理的加热,会使蜂蜜中营养物质.酶等活性物质大部分被破坏,香味挥发,抑菌作用下降。因此,蜂蜜最好使用40度以下的温开水或凉开水稀释后服用,特别是炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,既消暑解热,又是很好的清凉保健饮料。在进餐时可将蜂蜜涂在面包.馒头上,也可把蜂蜜加在温热的牛奶中,调和后一并饮下。还可拌在凉菜中,清香可口,营养丰富。服用量 食用蜂蜜应注意剂量,吃少了不起作用,多了蜂蜜中的葡萄糖会超过有机体的耐糖量,而干扰胰岛素